血液サラサラになるレシピ

まるごと新玉ねぎのスープ

30分

281kcal

塩分1.3g

おからサラダ

25分

193kcal

塩分1.1g

タコとブロッコリーのガーリックソテー

15分

117kcal

塩分0.5g

鯖缶のホットトマトスープ

30分

306kcal

塩分1.7g

鮭と長芋のカレームニエル

25分

396kcal

塩分1.6g

もずくとトマトのスープ

10分

54kcal

塩分1.4g

秋刀魚とじゃが芋のオーブン焼き

40分

387kcal

塩分1.0g

豚ヒレ肉のソテー

20分

511kcal

塩分2.0g

納豆モロヘイヤまぜまぜ

5分

58kcal

塩分0.4g

カボチャとくるみのサラダ

25分

176kcal

塩分0.4g

あさりとキャベツのコンソメスープ

15分

35kcal

塩分1.5g

サーモンとアボカドのカルパッチョ

40分

300kcal

塩分0.8g

アボカド納豆

5分

221kcal

塩分1.0g

焼きパプリカのマリネ

30分

34kcal

塩分0.1g

キャベツとにんじん、くるみのサラダ

15分

149kcal

塩分0.5g

鶏レバーの赤ワイン煮

40分

492kcal

塩分3.2g

舞茸の肉巻き

20分

292kcal

塩分1.4g