ビタミンD

きのこの炊き込みご飯

35分

254kcal

塩分0.9g

鯖缶のホットトマトスープ

30分

306kcal

塩分1.7g

鮭と長芋のカレームニエル

25分

396kcal

塩分1.6g

秋刀魚とじゃが芋のオーブン焼き

40分

387kcal

塩分1.0g

秋鮭の野菜あんかけ

25分

316kcal

塩分2.0g

ひじきチャーハン

25分

432kcal

塩分2.2g

サーモンとアボカドのカルパッチョ

40分

300kcal

塩分0.8g

ミックスきのこのソテー

15分

29kcal

塩分0.2g

カツオの竜田揚げ

45分

345kcal

塩分1.3g

イワシの梅酢煮

35分

216kcal

塩分2.2g

ちょいネバ豆腐

5分

62kcal

塩分0.5g