ビタミンE

かぶのそぼろ煮

25分

286kcal

塩分1.2g

タコとブロッコリーのガーリックソテー

15分

117kcal

塩分0.5g

鯖缶のホットトマトスープ

30分

306kcal

塩分1.7g

鮭と長芋のカレームニエル

25分

396kcal

塩分1.6g

厚揚げと青菜のオイスターソース煮

15分

279kcal

塩分1.9g

豆乳鍋～ピリ辛ゴマ味噌風味～

30分

596kcal

塩分3.6g

にんじんとかぼちゃのポタージュ

30分

153kcal

塩分0.7g

かぼちゃのスコップコロッケ

20分

229kcal

塩分1.0g

ほうれん草とじゃがいものポタージュ

30分

152kcal

塩分0.9g

秋刀魚とじゃが芋のオーブン焼き

40分

387kcal

塩分1.0g

秋鮭の野菜あんかけ

25分

316kcal

塩分2.0g

カボチャとくるみのサラダ

25分

176kcal

塩分0.4g

サーモンとアボカドのカルパッチョ

40分

300kcal

塩分0.8g

キャベツとにんじん、くるみのサラダ

15分

149kcal

塩分0.5g

舞茸の肉巻き

20分

292kcal

塩分1.4g