体を温めるレシピ

カリフラワーのポタージュ

40分

136kcal

塩分0.6g

かぶのそぼろ煮

25分

286kcal

塩分1.2g

炒り豆腐

20分

237kcal

塩分2.0g

鯖缶のホットトマトスープ

30分

306kcal

塩分1.7g

肉豆腐～半熟卵添え～

20分

451kcal

塩分3.1g

厚揚げと青菜のオイスターソース煮

15分

279kcal

塩分1.9g

豆乳鍋～ピリ辛ゴマ味噌風味～

30分

596kcal

塩分3.6g

鶏レバーのトマトパスタ

35分

588kcal

塩分1.3g

にんじんとかぼちゃのポタージュ

30分

153kcal

塩分0.7g

かぼちゃのスコップコロッケ

20分

229kcal

塩分1.0g

ひじき入り鶏つくね

30分

309kcal

塩分2.5g

秋鮭の野菜あんかけ

25分

316kcal

塩分2.0g

サムゲタン風スープ

30分

183kcal

塩分1.5g

小松菜と春雨の中華スープ

15分

55kcal

塩分1.2g

ニラと玉子のスープ

10分

69kcal

塩分1.2g